AI 助播成长计划

让 AI 成为你的
隐形工作室

专为「二奢直播 + 首饰出海」量身定制的 AI 学习方案：6 周主线 + 2 周数据进阶。零基础、每天 30–60 分钟、第一周就出能直接发的内容。

📓 笔记文案自动化 🎬 文字直接生成视频 🌍 出海内容不愁英文 🧍 你继续真人直播，AI 只做幕后

你的业务，AI 能帮到哪

先看全景：你的四条业务线，每条线 AI 接管什么、你保留什么。

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二奢直播 + 笔记

AI 做：小红书笔记、直播预告、标题、评论回复话术
你做：直播、选品、审美把关

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首饰新号出海（TK / DIY 网站）

AI 做：英文视频脚本、标题、hashtag、账号起号内容
你做：海外直播、产品挑选

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文字生成视频

AI 做：一段文字 → 8 秒电影感视频片段 → 拼成完整短视频
你做：出创意、挑最好的一条

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独立站

AI 做：英文产品详情页、品牌故事、SEO 文案
你做：定价、上架决策

开始前：搞懂 AI 的 4 个底层逻辑

这一节是整个方案的地基。搞懂了这 4 条，后面所有技巧你都能自己推导出来，而不是死记模板。每条花 5 分钟读完就行，不用背。

逻辑① AI 是"文字接龙高手"，不是"知识库"

ChatGPT 这类 AI 读过几乎整个互联网，工作原理是按概率猜下一个词——就像一个超强的文字接龙玩家。它不是在"查资料"，是在"顺着你的话往下编最合理的内容"。

这解释了两件事：为什么它文笔好得吓人（接龙接得顺）；为什么它会一本正经地胡说（编得顺 ≠ 是真的）。所以奢侈品的年份、材质等专业事实必须你来把关，AI 只负责把你的话说漂亮。

逻辑② AI 每次对话都是"新来的员工"，没有记忆

每开一个新对话，AI 就像一个刚入职的聪明员工——能力很强，但完全不认识你：不知道你卖什么、粉丝是谁、说话什么风格。

这解释了：为什么要写"人设资料库"（相当于给新员工的入职手册）；为什么提问公式是"角色+背景+任务+要求"（你给的背景越多，它接龙的方向越准）；为什么"帮我写个笔记"出来的是废话（新员工不知道你要什么，只能给最平庸的答案）。

逻辑③ 生图生视频是"从雾里雕出画面"，描述=雕刻刀

AI 生成图片和视频，是从一团随机噪点开始，按你的文字描述一步步"雕"出画面。你的描述就是雕刻刀：说"一个包"它只能随便雕，说"黑色菱格纹链条包放在米色丝绒上、射灯、背景虚化"它才知道往哪雕。

这解释了：为什么视频 Prompt 要写"主体+镜头+光线+声音"四要素（每个维度都给刀路）；为什么 AI 改图不能动商品本体（重新雕一遍，五金细节、皮纹会变，二奢卖真实，变了就是假货）；为什么同一句话每次生成结果都不一样（每次从不同的噪点开始雕）。

逻辑④ 每次生成都在烧真金白银的算力

AI 每生成一段文字、一张图、一条视频，背后都是机房里的显卡在烧电。文字最便宜（所以 ChatGPT 能随便聊），视频最贵（8 秒视频的算力是一篇笔记的几百倍），所以视频工具都用"积分制"限量。

这解释了：为什么文案可以无限改稿、视频必须省着生成；为什么先用便宜的 Lite 档试构图、满意再上高档出成品；为什么不要一上来就冲 $100+ 的高级订阅——先用低档验证你真的需要。

工具装备清单

只需要 4 个工具，够用就好。价格为 2026 年 7 月核实的官方价，按当时汇率折算人民币仅供参考。

工具用来干什么订什么档价格
ChatGPT 你的主力助理：写笔记、写脚本、写英文文案、修图生图（内置 GPT 图像生成）。当前旗舰模型 GPT-5.6 Plus $20/月 ≈ ¥145
Google Flow（Veo 3.1） 文字生成视频的核心，当前最强视频模型之一，带音效和对白。订 Google AI Pro 就能用 Google AI Pro $19.99/月 ≈ ¥145
CapCut（国际版剪映） 剪辑合成：拼视频、自动加字幕（55+ 语言）、配乐、竖屏导出。做 TK 用国际版，国内号可用剪映 免费版起步 ¥0（进阶约 $10/月）
Claude 备选文案助手，长文和细腻文风比 ChatGPT 更好，预算紧可先不订，网页版免费额度先试 免费 → Pro 可选 ¥0（Pro $20/月）
💰 每月固定投入：约 ¥290（ChatGPT Plus + Google AI Pro）。第 1–2 周只用 ChatGPT 也行，视频周（第 4 周）再订 Google AI Pro，第一个月能压到 ¥145。

6 周学习计划

每周一个主题，每天 30–60 分钟。每张卡片里都有：本周底层逻辑（为什么这样做）→ 手把手跟着做（第一次照抄步骤）→ 知识点 → 每日练习 → 过关标准。原则：每周都要做出能直接用的东西。

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学会指挥 AI：写出能直接发的笔记

ChatGPT 入门 + 小红书笔记工作流

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🧠 本周底层逻辑：用的是逻辑①②——AI 是不认识你的接龙高手，所以本周核心只有一件事：学会喂背景。你会发现同一个请求，喂不喂背景出来的东西天差地别。这一课学透，后面 5 周都是它的变形。

🖐 第一次跟着做（照抄即可，约 15 分钟）

  • 手机装 ChatGPT App（或电脑打开 chatgpt.com），用邮箱注册登录。首月可先不订 Plus，免费版够练手
  • 翻到本页最下面的「Prompt 模板库」，复制模板①（小红书笔记模板）
  • 把【】里的内容换成你手头一件真实在售的包，粘贴发送
  • 看它给的 5 个标题——大概率有 2 个能用、3 个一般，这很正常
  • 接着输入：「第 2 个标题的方向对，但再口语一点，像跟闺蜜说话」——看它怎么变。这一步就是全部秘诀：追问改稿
  • 再试一次反面教材：新开对话只发「帮我写个卖包的笔记」，对比两次结果——你会亲眼看到背景的价值

📌 本周知识点

  • 注册和界面：ChatGPT 网页版 + 手机 App，认识对话框、新建对话、历史记录。模型选默认的就行（GPT-5.6 会自动分配），不用研究模型切换
  • 提问公式（最重要的一课）：好指令 = 角色 + 背景 + 任务 + 要求。对比一下：「帮我写个笔记」→ 出来是废话；「你是二奢买手，帮我给一只 95 新香奈儿 CF 写小红书笔记，突出成色和价格优势，口语化，带 emoji」→ 直接能用
  • 建立「人设资料库」：花 30 分钟把你的账号人设（做什么的、说话风格、粉丝是谁、常卖的品牌）写成一段文字存在备忘录里，以后每次对话开头贴一遍，AI 写出来的东西才像「你」
  • 追问改稿：AI 第一版永远不是终稿。学会说「再口语一点」「标题再夸张一点」「给我 5 个标题挑」——改到满意为止，这是 AI 用得好和用不好的人最大区别

✍️ 每日练习（30–45 分钟）

  • 周一到周三：每天用「提问公式」给一件真实在售的包写一篇笔记 + 5 个候选标题
  • 周四到周五：把你过去发过表现最好的笔记发给 AI，让它总结你的爆款风格，写进人设资料库
  • 周末：正式发出 1–2 篇 AI 协作的笔记，观察数据
✅ 过关标准：发出至少 2 篇 AI 协作笔记；人设资料库写好存档。
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直播全流程文案自动化

预告 · 话术 · 评论回复 · 一物多发

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🧠 本周底层逻辑：还是逻辑②的延伸——既然 AI 每次都是新员工，那就把「入职手册」固化下来：ChatGPT 的 Projects 功能能把你的人设资料库存成常驻背景，一劳永逸。本周你在做的其实是把自己的直播经验变成 AI 能复用的模板。

🖐 跟着做：把人设固化进 Projects（一次搞定，5 分钟）

  • ChatGPT 左侧栏点「Projects / 项目」→ 新建项目，命名「我的二奢账号」
  • 打开项目设置里的「Instructions / 自定义指令」，把第 1 周写好的人设资料库整段粘贴进去，保存
  • 以后所有笔记、预告、话术都在这个项目里写——不用再贴人设，它天生「认识你」

📌 本周知识点

  • 直播预告模板：把「今晚播什么货」丢给 AI，生成悬念式预告（今晚 8 点，3 只万元内的 LV 老花……）。固定一个模板，每天开播前 5 分钟搞定
  • 憋单话术和过品脚本：让 AI 按「引入 → 讲故事 → 报价 → 逼单」结构给重点商品写 1 分钟过品脚本，你直播时当提词参考，不用照念
  • 评论区高情商回复：把难回的评论（砍价、质疑真假、比价）丢给 AI，要求「不得罪人又守住价格」的回复，攒成自己的话术库
  • 一物多发：同一件商品，让 AI 一次生成小红书版 + 朋友圈版 + 视频口播版三种文案——一份素材三个渠道
  • ChatGPT「项目 / Projects」功能：把人设资料库设成项目自定义指令，以后在这个项目里对话不用每次贴人设，直接开写

✍️ 每日练习

  • 每天开播前用 AI 出预告；播后把当天遇到的刁钻评论丢给 AI 攒回复库
  • 给本周主推的 3 件商品各做一次「一物多发」
✅ 过关标准：直播预告固定由 AI 产出；话术库攒到 20 条以上。
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AI 图片：封面图和商品场景图

ChatGPT 图像生成 · 修图 · 笔记封面

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🧠 本周底层逻辑：逻辑③登场——生图是「从雾里雕画面」。所以本周两个原则都从它推出来：描述要具体到光线和材质（给足刀路）；商品本体绝不让 AI 碰（重雕必变形，二奢卖真实）。

🖐 跟着做：第一次 AI 换背景（10 分钟）

  • 手机拍一张包的实拍图（随便什么背景，光线别太暗）
  • 在 ChatGPT 对话框点「+」上传这张图
  • 输入：「把背景换成米色大理石桌面，柔和的窗边自然光，轻微背景虚化。包包本身的形状、颜色、五金、皮纹必须和原图完全一致，不要做任何修改」
  • 拿到结果后放大对比五金和皮纹——如果有变形，回复「包体变了，重新来，包必须和原图一模一样」
  • 满意的图和原图各发一篇笔记，一周后对比数据

📌 本周知识点

  • ChatGPT 内置图像生成（GPT Image）：不用装新软件，直接在 ChatGPT 对话里传图 + 下指令。它是目前对话式改图最好用的，中文文字也能写进图里
  • 实拍图换背景：上传包包实拍图 → 「把背景换成大理石桌面 + 柔和窗光，保持包包本身完全不变」。⚠️ 铁律：商品本体绝不让 AI 改，二奢卖的是真实成色，AI 只能动背景和光
  • 笔记封面图：「做一张小红书封面，米色奢华风，大字标题『万元内的香奈儿怎么挑』，留出包包位置」——封面点击率是笔记生死线
  • 首饰新号视觉预研：让 AI 生成 10 种首饰拍摄风格参考图（ins 风 / 法式复古 / 极简白底…），你用审美挑出新号的视觉方向——这就是第 6 周起号的地基

✍️ 每日练习

  • 每天给 1 张实拍图做换背景练习，对比原图发笔记测数据
  • 做 3 张不同风格的笔记封面，选 1 张真实使用
✅ 过关标准：发出 1 篇 AI 封面 + AI 场景图的笔记；定下首饰号视觉风格。
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文生视频：你最期待的一周

Google Flow + Veo 3.1，文字变成电影感视频

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🧠 本周底层逻辑：逻辑③+④一起用——视频也是「雕」出来的（所以四要素缺一不可），但它是最烧算力的（所以积分金贵）。策略自然就出来了：便宜档试刀路，贵档出成品。另外记住：AI 视频擅长「氛围」不擅长「精确」，商品细节永远用实拍。

🖐 跟着做：第一条 AI 视频（20 分钟）

  • 用 Google 账号订阅 Google AI Pro（$19.99/月），然后打开 labs.google/flow
  • 新建项目，把本页模板③让 ChatGPT 翻译好的英文 Prompt 粘贴进去
  • 生成档位选 Lite（最便宜），点生成，等 1-2 分钟
  • 看结果：构图不对就改 Prompt 里的镜头描述再试（还是 Lite 档）
  • 构图满意后，同一个 Prompt 切到 Fast 或 Quality 档出成品，下载保存
  • 再试图生视频：上传一张包的实拍图作首帧，输入「镜头缓慢推近，射灯扫过五金」——对比哪种更适合你

📌 本周知识点

  • 开通 Google AI Pro（$19.99/月）：用 Google 账号订阅，打开 labs.google/flow 进入 Flow。每月给一批积分：大约够生成 100 条 Lite 档 或 50 条 Fast 档视频（一条 8 秒）
  • 积分省钱策略：先用 Lite 档（10 积分/条）试构图和创意，满意了再用 Fast/Quality 档出成品——直接上高档位积分几天就烧完
  • 视频 Prompt 四要素：画面主体 + 镜头运动 + 光线氛围 + 声音。例：「一只黑色菱格纹链条包放在旋转展示台上，镜头缓慢环绕推近，奢侈品店射灯，背景虚化，轻柔爵士乐」
  • 图生视频（对你最实用）：Flow 支持传一张图作为首帧——上传包包实拍图让它「动起来」，比纯文字生成更贴合你的真实商品
  • 正确预期：AI 视频是「氛围素材」，适合开头引流镜头、场景空镜、概念片；商品细节展示仍然用实拍。一条 8 秒 × 3–4 段拼起来就是一条完整短视频

✍️ 每日练习

  • 前两天：用文字 Prompt 生成 3 条不同风格的包包展示镜头，感受四要素怎么影响结果
  • 中间两天：用实拍图做图生视频，对比哪种更好用
  • 周末：为同一件商品生成「开头镜头 + 氛围空镜 + 结尾镜头」3 段素材，留给下周剪辑
✅ 过关标准：生成 10 条以上视频片段，挑出 3 段能用的成品素材。
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剪辑合成：发出第一条 AI 短视频

CapCut 拼接 · 自动字幕 · 完整成片

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🧠 本周底层逻辑：剪辑不是 AI，是拼图——把前几周攒的零件（AI 视频、实拍、口播、字幕）拼成完整作品。这周没有新原理，考验的是把一份内容榨三次：笔记 → 口播稿 → 视频，同一个选题喂三个渠道，这才是 AI 提效的真正含义。

🖐 跟着做：第一条完整视频（40 分钟）

  • 手机装 CapCut（做 TK 用国际版；国内号用剪映，操作一样）
  • 新建项目，导入上周的 3 段 AI 视频 + 你的实拍片段
  • 按公式排顺序：AI 氛围镜头（3 秒）→ 实拍细节 → AI 空镜 → 口播报价收尾
  • 点「文本」→「自动字幕」，识别完改成你喜欢的字体配色，保存为预设
  • 加一段平台免费音乐，导出选 1080p、竖屏 9:16
  • 发布，记录从开剪到发布花了多久——第二条要压进 1 小时

📌 本周知识点

  • CapCut 基础三件事：导入素材拖时间线、切割删减、转场——就这三个操作，够剪 90% 的短视频。国内号用剪映，操作一模一样
  • 自动字幕：一键识别语音生成字幕（支持 55+ 语言），改字体配色成你的账号风格并保存预设，以后条条视频一键套用
  • AI 素材 + 实拍混剪公式：AI 氛围镜头开场 3 秒抓眼球 → 实拍商品细节 → AI 空镜过渡 → 口播价格收尾。竖屏 9:16 导出 1080p（免费版就支持）
  • 口播脚本闭环：第 1 周的笔记 → 让 ChatGPT 改写成 30 秒口播稿 → 你对手机念一遍 → 自动字幕 → 成片。一份内容第 3 次复用

✍️ 每日练习

  • 把上周的 3 段 AI 素材 + 手头实拍剪成第一条完整视频并发布
  • 再独立做一条，从脚本到发布全流程自己走通，记录每一步花的时间
✅ 过关标准：发布 2 条完整短视频；单条制作时间压到 1 小时内。
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出海：首饰号、TK 和独立站

英文内容流水线 + 工作流固化

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🧠 本周底层逻辑：回到逻辑①——AI 读过整个互联网，英文内容它比中文更强（训练数据里英文最多）。你的英语水平不重要，重要的是用中文把需求说清楚，再让它把英文成品翻译回中文给你核对。语言从此不是出海的门槛，审美和选品才是——那正好是你的强项。

🖐 跟着做：首饰号的前 3 条内容（30 分钟）

  • 在 ChatGPT 新建项目「首饰出海号」，把首饰号的人设（卖什么、目标客群、视觉风格）写进自定义指令
  • 复制模板④，替换成你的第一件首饰，拿到英文脚本 + 标题 + hashtag
  • 让它继续：「按同样风格，再给我后面 6 天的内容，每天一条，制作过程/佩戴效果/材质科普轮着来」
  • 核对中文翻译没问题后，存进备忘录——首饰号第一周的弹药就备好了

📌 本周知识点

  • 英文内容不用怕：中文说清楚需求，让 AI 直接产英文成品——脚本、标题、hashtag、评论回复全包。要求它「美式口语，像本土博主，不要书面翻译腔」，再让它翻译回中文给你核对意思
  • TK 起号规划：让 AI 按「手工/首饰垂类」出 30 天内容日历（每天 1 条：制作过程 / 佩戴效果 / 材质科普轮着来）。注意：TK 开直播一般需要 1000 粉丝，前期靠短视频涨粉，这正是 AI 内容流水线的主战场
  • DIY 手工网站调性：海外手工平台吃「工艺故事」——让 AI 把每件首饰写成一段手作故事（灵感来源 → 材质 → 工艺），而不是电商卖点罗列
  • 独立站三件套：产品详情页（英文 SEO 描述）、品牌故事页（About Us）、常见问题页（FAQ）——每一个都有现成模板，AI 半天出全套初稿，合伙人只管上架
  • 固化每周工作流：最后一步，把 6 周学到的整理成你的固定节奏——周一 AI 出一周选题，每天播前 10 分钟出预告，每周 2 条视频 2 篇笔记。AI 学习结束，AI 打工开始

✍️ 每日练习

  • 让 AI 产出首饰号前 7 天的英文内容（脚本 + 标题 + hashtag）
  • 给 3 件首饰各写一段英文手作故事 + 独立站详情页
✅ 过关标准：首饰号 30 天内容日历完成；独立站三件套初稿完成。

进阶篇：数据驱动的爆款工厂（第 7–8 周）

跑完 6 周主线再来。前 6 周解决"怎么生产内容"，这两周解决一个更值钱的问题：怎么知道该生产什么——不靠猜，靠数据。

逻辑⑤ 爆款不是猜出来的，是从数据里"泡"出来的

你的每个选题猜想，市场其实早就投过票了——小红书搜索结果里，哪类标题点赞高、哪类没人理，全是公开数据。把几百条爆款标题采下来喂给 AI，它能提炼出你这个类目的标题公式、高频钩子、内容套路。从此你发的每篇笔记，都站在已验证的爆款肩膀上。

关键概念·三类关键词：采集前先定三类词——产品词（香奈儿CF、LV老花、二奢包）、痛点词（专柜太贵、怕买到假货、包包保值吗）、人群词（30岁职场包、小个子背包、轻奢通勤）。三类词覆盖"卖什么、怕什么、谁在买"，采出来的数据才立体。

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对标采集入门：建立你的爆款选题库

浏览器插件采集 · AI 提炼标题公式 · 零代码

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🧠 本周底层逻辑：逻辑⑤实战——用一个免费浏览器插件把同行爆款标题批量采下来，AI 负责从几百条标题里找规律。整个过程零代码，你只需要会点鼠标。

🖐 跟着做：采集第一批爆款标题（约 1 小时）

  • 电脑 Chrome 浏览器安装免费插件 Instant Data Scraper（应用商店搜索安装，图标是橙色小箭头），装好后点拼图图标把它固定到工具栏
  • 打开 xiaohongshu.com 登录（⚠️ 建议用小号，别用主力经营号），搜索第一个关键词，比如「二奢包」
  • 点插件图标 → 页面出现红框圈住笔记列表（框错了就点「Try another table」换）→ 勾选「Infinite scroll」（无限滚动，不勾只能采一屏）→ 点「Start crawling」
  • 页面自动滚动采集，你去干别的，看到底部出现「THE END」就采完了 → 点「Download」导出 CSV 文件
  • 用 Excel 打开：只留 title（标题）和 count（点赞数）两列，其他列删掉 → 按点赞数从大到小排序 → 保留前 200 条
  • 换「痛点词」「人群词」各再采一次，文件分别命名，最后合并成一张 200–400 条的爆款标题总表
  • 把总表内容复制，用本页模板⑥喂给 ChatGPT——拿到你的专属「标题公式 + 30 个选题」

📌 本周知识点

  • 先定词再采集：产品词/痛点词/人群词各 1–2 个，每个词采一次。定向采集，不要漫无目的乱抓
  • 采集纪律（防风控）：用小号、一次采一个词、别一天连采十几次。插件只是模拟你翻页浏览，风险低，但克制总没错
  • AI 分析的正确姿势：别只让它"总结一下"——用模板⑥要求它输出标题公式、高频关键词、内容类型占比、可直接用的选题清单，每一项都要能落地
  • 选题库滚动更新：每月重采一次，爆款风向变了你第一个知道。首饰新号起号前，先用这套方法把手工首饰类目摸一遍——起号就不是冷启动
✅ 过关标准：建成 200 条以上的爆款标题库；AI 提炼出标题公式；产出 30 个待用选题。
📖 本周完整细节（插件两种安装方式、采集全步骤、数据整理四步）见 配套实操手册 · 第七节
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全自动流水线：从 2 小时到 5 分钟

采集 → AI 仿写 → 扫码发布的自动化闭环（可让技术伙伴代搭）

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🧠 本周底层逻辑：第 7 周是"手动挡"，这周了解"自动挡"：让 AI 通过工具接口（叫 MCP）直接操作浏览器采集小红书、把结果自动写进在线表格、AI 自动仿写、手机扫码直接发布。⚠️ 实话实说：搭建环节技术门槛高（要配 AI 编程工具、浏览器接口、表格权限），不建议你自己搭——让技术伙伴一次性搭好，你只学"怎么用"。用起来是说人话下指令的程度。

📌 这条流水线长什么样（看懂就行）

  • 四个角色：AI 编程工具（大脑，你对它说人话）→ MCP 接口（左右手：一只手采小红书，一只手写飞书表格）→ 指纹浏览器（隔离的小号环境，采集不影响主账号）→ 飞书多维表格（数据仓库）
  • 一张表三个视图：采集视图（同行爆款自动进来，含标题/文案/图片/点赞评论）→ 仿写库视图（你勾选"要仿写"的，AI 自动生成仿写标题和文案）→ 发布视图（审核通过的自动生成二维码，手机一扫直接跳小红书草稿箱发布）
  • 效率账：原来一篇二创内容 2 小时，这套流水线跑起来后你只花 5 分钟审核微调——手册原文的数据，效率提升 10 倍以上
  • 人机分工（重要）：AI 做采集、整理、回填、仿写；你必须亲自做三件事——账号登录和风控处理、判断哪条值得仿写、发布前终审。审美和判断永远是你的岗位
  • 风控红线：采集用小号；正文采集单次不超过 40 条，间隔 10–30 分钟再跑下一批；评论区采集最敏感，单条单条来；永远先跑通 1 条再批量，第一次批量只跑 10 条

🖐 跟着做：你的部分（搭好之后）

  • 让技术伙伴按手册搭好整套环境（他有完整搭建文档），验收标准：你说一句"把这条链接的笔记采到表格里"，飞书表格里就出现完整数据
  • 日常用法一：丢 3–5 条同行爆款链接给 AI，自动进采集视图，你翻一遍把值得学的勾上"仿写"
  • 日常用法二：切到仿写库视图，AI 已生成仿写标题和文案，你改掉不像"你"的句子
  • 日常用法三：审核通过后切发布视图，手机扫二维码 → 跳小红书草稿 → 确认发布。全程不用电脑传手机
✅ 过关标准：流水线搭好验收通过；完整走通一次"采集→勾选→仿写→扫码发布"；单篇二创时间压到 10 分钟内。
📖 完整搭建与使用手册（四角色配置、六大采集场景、单条闭环五步、批量检查清单、字段捷径、扫码发布）见 配套实操手册

Prompt 模板库

直接复制、替换【】里的内容就能用。用顺了再改成自己的版本。

① 小红书笔记模板

每天发笔记用，第 1 周开始

你是一位从业8年的二奢买手，在小红书有一个二奢包包账号，粉丝是25-40岁想用合理价格买正品奢侈品包的女生。说话风格：像闺蜜聊天，专业但不端着，适度用emoji。 请为下面这件商品写一篇小红书笔记： 商品：【95新 香奈儿CF中号 黑色羊皮金扣】 亮点：【成色好、比专柜省2万、附购买小票】 价格：【xx元】 要求： 1. 先给5个标题让我挑，其中至少2个带数字、1个带悬念 2. 正文300字以内，开头第一句必须抓人 3. 结尾引导评论区互动或来直播间 4. 附8个相关话题标签

② 直播预告模板

每天开播前 5 分钟，第 2 周开始

你是我的直播运营。我今晚【8点】直播二奢包包，重点货品： 1.【LV老花Speedy 25，9成新，x元】 2.【Gucci马蒙链条包，95新，x元】 3.【香奈儿WOC，98新，x元】 写一条直播预告，要求： - 制造悬念，不直接报最低价，用"万元内""专柜半价"这类钩子 - 100字以内，口语化，带emoji - 最后一句让粉丝定闹钟/点关注 同时给我一个朋友圈版本（更随意、更短）。

③ Veo 视频生成模板（Flow 里用）

文字生成视频，第 4 周开始。Prompt 用英文效果更稳，让 ChatGPT 帮你翻译

先发给ChatGPT： 「把下面的画面描述翻译成适合AI视频生成的英文prompt，要有电影感： 画面主体：【一只黑色菱格纹链条包，放在米色丝绒布上】 镜头运动：【缓慢环绕，慢慢推近到五金细节】 光线氛围：【奢侈品店橱窗射灯，暖色调，背景虚化】 声音：【轻柔的爵士钢琴，无人声】」 把ChatGPT给的英文粘贴到Flow里生成。 省钱提醒：先用Lite档试构图，满意再上Fast/Quality档出成品。

④ TK 英文脚本模板

首饰出海号，第 6 周开始

You are a TikTok content creator in the handmade jewelry niche, speaking casual American English like a native creator (NOT formal translation tone). My product: 【手工银质月光石戒指，做旧工艺】 Video type: 【15秒制作过程展示】 Please write: 1. A 15-second voiceover script (hook in the first 2 seconds) 2. 3 title options 3. 10 relevant hashtags (mix of big and niche tags) 4. A pinned comment to drive engagement 最后把以上内容翻译成中文让我核对意思。

⑤ 独立站产品详情页模板

独立站上新用，第 6 周开始

你是跨境电商文案专家，为手工首饰独立站写产品详情页。目标客户：欧美25-45岁、喜欢独特手作饰品、愿意为故事和工艺付溢价的女性。 产品：【手工银质月光石戒指】 材质：【925银、天然月光石】 工艺特点：【手工錾刻、做旧处理、每只纹路独一无二】 请输出（英文，附中文对照）： 1. 产品标题（含SEO关键词） 2. 一段有画面感的开头故事（2-3句） 3. 产品描述（材质、工艺、佩戴场景） 4. 尺寸/保养说明 5. 5个SEO关键词

⑥ 爆款标题分析模板

第 7 周采完数据用，把标题库变成选题库

你是小红书爆款内容分析师。下面是我从小红书采集的【二奢包包】类目爆款笔记标题和点赞数（按点赞从高到低），共【200】条。 请深入分析并输出： 1. 标题公式：提炼3-5个可复用的标题结构（如"价格锚点+品牌+悬念"），每个公式配2个原数据里的例子 2. 高频钩子词：出现最多的吸引点击的词（如"专柜半价""劝退""闭眼入"），按出现频率排序 3. 内容类型占比：这些爆款大致分几类（测评/科普/避坑/晒物…），各占多少 4. 空白机会：哪类内容点赞高但供给少，值得我做 5. 给我30个待用选题：套用上面的公式，结合我的货（二奢包包，主打95新以上、比专柜省30%-50%），直接给出30个能发的标题 以下是数据： 【粘贴你的200条标题+点赞数】

提前替你踩过的坑

这几条能帮你省下至少一个月的弯路。

  • AI 会一本正经地胡说。让它写奢侈品历史、材质知识时可能编造细节，涉及专业事实（哪年出的款、什么皮）以你的专业知识为准，AI 只负责把你的话说漂亮。
  • 商品图绝不让 AI 改本体。二奢卖的是真实，AI 修图只动背景和光线。生成的氛围视频发布时建议注明 AI 制作，各平台对 AI 内容都有标注要求。
  • 第一版永远不是终稿。觉得 AI 写得烂，90% 是因为你只说了一句话就要结果。多给背景、多追问改稿，质量天差地别。
  • 不要囤工具。市面上每周都有"爆款 AI 神器"，你只需要这 4 个。先把 ChatGPT 一个用到熟，比装 20 个 App 强得多。
  • 视频积分别乱烧。Flow 高档位很费积分，永远 Lite 档试稿、高档出成品。月底积分不够就等下月，别冲动升级 $100+ 的 Ultra。
  • AI 是助理不是替身。你的审美和选品眼光才是账号的灵魂——AI 把重复劳动接走，你把省下的时间花在选品和直播状态上。